Atma

Atma es una herramienta de meditación que te ayudará a mejorar tu atención, capacidad de concentración y bienestar a través de ejercicios diarios, meditaciones guiadas y técnicas de respiración. La utilidad está pensada para que cualquier persona pueda hacer uso de ella, reduciendo el estrés, la ansiedad y mejorando el estado de ánimo.

Esta app cuenta con más de mil contenidos exclusivos con meditaciones de hasta treinta minutos, música para cada momento del día y sonidos de fondo que te ayudarán a disfrutar de una experiencia más inmersiva. Por otro lado, Atma ofrece meditaciones para principiantes, intermedios y expertos en la práctica, por lo que podrás configurar tu sesión en función de tus necesidades.

Atma te ayudará a relajar el cuerpo y la mente con las meditaciones guiadas, donde tan solo deberás dejarte llevar por las instrucciones de grandes expertos en la materia como el monje Satyanātha o Luiza Bittencourt, especialista en mindfulness. Esta app es, en definitiva, la app perfecta para encontrar un momento de paz y descanso de la rutina diaria.

Por otro lado, Atma cuenta con herramientas adicionales que permitirán realizar un seguimiento de tu progreso, así como una función de alertas con las que crear recordatorios diarios para meditar. También ofrece la posibilidad de crear diferentes perfiles para disfrutar de sesiones en familia o añadir rutinas específicas para cada día de la semana.

En definitiva, Atma te ayudará a meditar en cualquier lugar, aunque no tengas apenas tiempo para ello. Descarga el APK de Atma y disfruta de sesiones guiadas para mejorar tu bienestar, reducir el estrés y la ansiedad y, en definitiva, mejorar tu estado de ánimo día tras día.